INDIVIDUELL, ZIELGERICHTET UND NACHHALTIGER ERFOLG!
Personal Training Wien

Concept 45 bietet dir eine umfassende Rundumbetreuung. Das Programm dauert 45 Tage und ist individuell auf dich zugeschnitten. Durch die individuelle Betreuung und die Exklusivität sind nur begrenzte Coachingplätze verfügbar. Bei den unten angeführten Punkten erfährst du die Inhalte. Für weitere Fragen stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung!

WÖCHENTLICHE TRAININGS ZU JE 60 MINUTEN. JEDE EINHEIT IST INDIVIDUELL AUF DICH ABGESTIMMT.

NACH EINER AUSTESTUNG BEKOMMST DU EINEN AUF DICH MAßGESCHNEIDERTEN TRAININGSPLAN VIA APP ODER AUF WUNSCH AUCH ALS DRUCKVERSION. UNKOMPLIZIERT UND EFFIZIENT. UPDATES SIND BEINHALTET.

WIR TRAINIEREN ENTWEDER IN MEINEM KOOPERATIONSGYM IN 1020 WIEN HOTEL SO/VIENNA, ONLINE, OUTDOOR, BEI DIR ZUHAUSE ODER IN EINEM GYM DEINER WAHL.

ICH MOTIVIERE UND COACHE DICH TÄGLICH VIA WHATSAPP ODER EINEN MESSENGER DEINER WAHL. BEINHALTET SIND LAUFENDE UPDATES DEINES TRAININGSPLANS, TRAININGSFRAGEN, TRAININGSERINNERUNGEN UND BERATUNG. DURCH DIE STÄNDIGE BETREUUNG HELFE ICH DIR DURCH MOTIVATIONSLÖCHER, UM LANGFRISTIG ERFOLG ZU HABEN!

ZU UNSEREM START ERHÄLTST DU EIN GUIDEBOOK MIT INFORMATION ZUR ERNÄHRUNG, VERSCHIEDENE ERNÄHRUNGSANSÄTZE UND REZEPTIDEEN MIT KALORIENANGABEN. DES WEITEREN SIND TIPPS UND TRICKS ZUR MENTALEN STÄRKE, TAGESROUTINEN, REGENERATIONSMAßNAHMEN UND IDEEN ZUR ENTSPANNUNG ENTHALTEN. 

BEI DEN WÖCHENTLICHEN CALLS BESPRECHEN WIR DEINE FORTSCHRITTE UND ADAPTIEREN GEGEBENENFALLS DEIN PROGRAMM.

DU ERHÄLTST EIN JOURNAL IN PRINTVERSION. HIER WERDEN DEINE GEWOHNHEITEN, TRAININGS, DEIN GEWICHT UND VIELES MEHR VON DIR NIEDERGESCHRIEBEN.

EINBLICKE IN DAS CONCEPT45 JOURNAL
KUNDENBEWERTUNGEN
HANTELTRAINING
FORDERE DEINEN KÖRPER DURCH KURZ-LANGHANTELN
BOXEN
WERDE FITTER DURCH EIN INTENSIVES BOXTRAINING
BODYWEIGHT TRAINING
NUTZE DIE VIELFALT AN ÜBUNGEN DIE DIR DEIN KÖRPER JEDERZEIT ZUR VERFÜGUNG STELLT
LAUFTRAINING
DAUERLÄUFE ODER HIIT, GEMEINSAM BEWÄLTIGEN WIR JEDE STRECKE
SLINGTRAINER
DURCH DIE INSTABILITÄT WIRD DEINE TIEFENMUSKULATUR GEZIELT VERBESSERT
MOBILITY-BEWEGLICHKEIT
EGAL OB JUNG ODER ALT, VERBESSERE DEINE BEWEGLICHKEIT DURCH SPEZIFISCHE ÜBUNGEN
SCHNELLIGKEIT
WERDE SCHNELLER UND WENDIGER
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PERSONAL TRAINER IN WIEN

THOMAS SUTRICH

Sport war schon immer Teil meines Lebens. Als ehemaliger Leistungssportler durfte ich die Liese Prokop Privatschule für Leistungssportler besuchen. Während dieser Zeit war tägliches und intensives Training am Tagesplan.

Die Begeisterung am Fitness- und Konditionstraining war schon früh geweckt. Zu sehen, wie sich der Körper verändern kann, fasziniert mich immer wieder.

Mit Freude sehe ich die Zufriedenheit meiner Kund/innen, wenn sich nicht nur ihr Körper, sondern auch ihr Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit positiv verändert. 

Die mentale Stärke wird ebenso trainiert wie der Körper. Man spürt die Veränderungen nicht nur körperlich, sondern auch mental. Ausgeglichenheit und Stressbewältigung spielen im fordernden Alltag eine größere Rolle denn je.

Abgesehen von meinem abgeschlossenen Sport und Englischstudium, verfüge ich auch über die Diplomausbildung zum Functional Master Strength Trainer und dem zertifiziertem Functional Nutrition Coach. Zusätzlich habe ich diverse Fort- und Weiterbildungen besucht. Dieses theoretische Know-how, gekoppelt mit meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer, macht das Coaching nicht nur wissenschaftlich fundiert, sondern auch effizient.

Das Concept45 bietet dir die individuellste Betreuung mit dem einfachen Ziel: Dein Ziel zu erreichen. Durch neue Gewohnheiten erreichst du mehr Lebensqualität, wirst fitter und leistungsfähiger. Und zwar tatsächlich langfristig. Durch den täglichen Kontakt, die individuelle Trainingsplanung, zugeschnitten auf deinen Alltag und vieles mehr, erreichen wir gemeinsam dein Ziel . 

Exklusivität und private Atmosphäre beim Training ist durch meine Gymkooperation im Hotel SO/Vienna in 1020 Wien gegeben.

LET'S GO!

Ändere deine Gewohnheiten und erreiche dein Fitnessziel mit dem exklusiven und individuellen

Personal Training in Wien

Kontaktiere mich unverbindlich via WhatsApp, Mail oder ruf mich einfach an.  Fülle bitte den untenstehenden Fragebogen aus. Nach Durchsicht deines Fragebogens, melde ich mich dann innerhalb 48 Stunden bei dir.

Nach der Fragebogenanalyse melde ich mich bei dir und wir vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch.

CONCEPT45- CHANGE. DAY BY DAY.
Concept 45 bietet dir eine umfassende Rundumbetreuung. Das Programm dauert 45 Tage und ist individuell auf dich zugeschnitten. Durch die individuelle Betreuung und die Exklusivität, sind nur begrenzte Coachingplätze verfügbar.

GRUNDINHALTE VON CONCEPT45

  • Wöchentliche Personaltrainings zu je 60 Min.
  • Individueller Trainingsplan via App mit zusätzlichen Updates
  • PDF Guidebook- Basiswissen zur Ernährung und zur mentalen Fitness
  • Täglicher Kontakt via Messenger deiner Wahl
  • Wöchentlicher Call um deine Fortschritte zu besprechen
  • Journal für die kompletten 45 Tage in Druckversion
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