PERSONAL TRAINING

CONCEPT 45

CONCEPT45- CHANGE. DAY BY DAY.
Concept 45 bietet dir eine umfassende Rundumbetreuung. Das Programm dauert 45 Tage und ist individuell auf dich zugeschnitten. Durch die individuelle Betreuung und die Exklusivität, sind nur begrenzte Coachingplätze verfügbar.

GRUNDINHALTE VON CONCEPT45

  • Wöchentliche Personaltrainings zu je 60 Min.
  • Individueller Trainingsplan via App mit zusätzlichen Updates
  • PDF Guidebook- Basiswissen zur Ernährung und zur mentalen Fitness
  • Täglicher Kontakt via Messenger deiner Wahl
  • Wöchentlicher Call um deine Fortschritte zu besprechen
  • Journal für die kompletten 45 Tage in Druckversion

TRAININGSINHALTE

HANTELTRAINING
FORDERE DEINEN KÖRPER DURCH KURZ-LANGHANTELN
BOXEN
WERDE FITTER DURCH EIN INTENSIVES BOXTRAINING
BODYWEIGHT TRAINING
NUTZE DIE VIELFALT AN ÜBUNGEN DIE DIR DEIN KÖRPER JEDERZEIT ZUR VERFÜGUNG STELLT
LAUFTRAINING
DAUERLÄUFE ODER HIIT, GEMEINSAM BEWÄLTIGEN WIR JEDE STRECKE
SLINGTRAINER
DURCH DIE INSTABILITÄT WIRD DEINE TIEFENMUSKULATUR GEZIELT VERBESSERT
MOBILITY-BEWEGLICHKEIT
EGAL OB JUNG ODER ALT, VERBESSERE DEINE BEWEGLICHKEIT DURCH SPEZIFISCHE ÜBUNGEN
SCHNELLIGKEIT
WERDE SCHNELLER UND WENDIGER
BALANCE
VERBESSERE DEINE BALANCE DURCH INSTABILE UNTERLAGEN
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